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孩子做事拖拉磨蹭?試試時間管理,孩子做事更高效

發布時間:2021-04-30

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在“擊敗”父母這件事上,孩子的拖拉磨蹭絕對是一把殺傷性極大的武器!如果這個拖拉磨蹭再碰上寫作業,那就可謂是重磅炸彈。

中國青少年研究中心、北京大學互聯網發展研究中心等聯合發布的“中國少年兒童快樂成長指數”調查顯示:學習是家庭沖突的最大“導火索”,作業與學業引發親子沖突的比率高達82%,成為媽媽群體首等頭疼之事。陪一個拖拉磨蹭、注意力不集中的孩子寫作業有多痛苦,誰陪誰知道。

問:孩子真的天生磨蹭嗎?答:是的,這是人的本性。

科學家和兒科醫生通過研究,總結出來的兒童生理節律顯示:2歲半以前,不懂“時間”為何物,活在當下,對未來沒有概念;2歲半到3歲,開始初步認識“時間”、“先后”,能分辨“過去”、“現在”和“未來”;4歲,具備一定的時間觀念,可以描述一些日常做過的事情,但要到五歲,才能逐步說得出具體什么時間做的;6歲,喜歡聽從前的故事,開始能記住幾點,但對于“10分鐘”、“半小時”的長短,依舊沒感覺;7歲,能夠看時鐘,分辨具體時間了,卻依然磨蹭,因為潛意識里還未接受“什么時間需要做什么事”這個觀點。

孩子看似磨蹭,只是因為他們缺乏時間概念。除了對時間概念的認知,孩子大腦發育也深深影響著他們的執行功能發展。執行功能是人的大腦對思想和行為進行有意識的調控的過程,它就像是大腦里的首席執行官。

我們制定計劃、集中注意、記憶信息、做出判斷、解決問題都由這個執行官負責。?Arnsten發表在兒科學雜事上的研究,從新興神經生物學角度剖析了前額葉皮層皮質的關鍵作用。

結果表明,患有注意力障礙的人前額葉皮質的結構組織與普通人有差異,從而導致了大腦機能活動的區別。而執行功能正是由大腦的前額葉皮質(prefrontal cortex)調節的,因此注意力不集中、多動的孩子,前額葉皮質活動是不夠活躍的,也就導致了學習做事比較拖拉,執行能力較差。

問:多催催,孩子就會快起來?答:錯,越催越磨蹭。

有的家長說:“我跟唐僧念咒似的催催催,孩子根本聽不進去,完全把我的話當耳旁風!”有的家長說:“越催他反而越笨手笨腳、磨磨蹭蹭的,是不是故意和我對著干?”

執行能力低下的孩子,往往這三種核心能力還不成熟,爸媽看懂了就會明白,孩子不是故意和你對著干,而是即使有心也無力!

1. 工作記憶能力不成熟

工作記憶是指能在獲得命令后,牢牢的記住這個目標,比如,當下的目標是完成一篇作文。

孩子的工作記憶能力不足,他可能一不留神就忘了自己要做什么事情,所以才會發生寫著寫著作業就玩起鉛筆橡皮,或干脆去思考其他不相關的事情。

2. 抑制能力不成熟

抑制能力是一種抵制沖動的能力,也可以理解為自控力。

自控力高的孩子在受到外界干擾時,能更快把注意力集中在當下的事情上,相反自控力低的孩子容易被周圍一點風吹草動給吸引。

3. 邏輯推理能力不成熟

孩子在年紀小的時候大腦的邏輯思維還不夠成熟,所以在安排做一件事情的時候,孩子可能不會按照一個正確的順序去完成它。

他們沒有很強的推理能力,應該先做什么然后再去做什么,所以在執行的時候會出現沒有進行到底就半路開小差做別的事情的情況。

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所以,怎么有效的改善孩子拖拉磨蹭等行為,鍛煉大腦提升執行功能是其一,幫助孩子分輕重緩急、合理安排時間同樣也很重要。

著名管理學家史蒂芬·科維(Stephen R. Covey)提出的“四象限法則”(Four Quadrants for Time Management),把事情按照重要和緊急兩個不同的程度進行了劃分,分為四個象限:既緊急又重要、重要但不緊急、緊急但不重要、既不緊急也不重要。

在時間管理上,我們也可以在生活中,高頻地給孩子滲透“重要“和“緊急”的區別,讓孩子利用這個方法,學會對生活與學習中遇到的事情進行等級劃分。

步驟 1:給事件分輕重緩急

例:

“我想睡多一會,不想起床。”

“我要去上學了,不然會遲到。”

前者是“想要”,但不做也不會有影響,所以是“重要”但“不緊急”的事情。

后者是“需要”,必須去做,不然會有影響,所以是“重要“且“緊急”的事情。

我們需要先完成“重要的”、“緊急的”事件,再做“不緊急”、“不重要”的事情。建立這樣的時間管理概念后,讓孩子懂得做事不能全憑喜好,事情也分輕重緩急。

步驟 2:將任務分門別類,裝入四象限

家長們可以給一些選項,跟孩子討論哪些是必須做的,哪些是自己想做的,或者給孩子們一張表格,讓他們自己來分類,孩子參與的程度越高,實現目標的承諾越重,就會越努力。

比如:

Have to 是必須要做的事,哪怕不怎么喜歡。比如做作業、練琴、吃飯、洗澡、刷牙、按時上床睡覺等。

Want to 是我們喜歡、愿意去做的事情。比如看電視、畫畫、踢球、吃零食、打游戲等。

將日常任務分門別類,分出“高”、“中”、“低”的級別后,我們就能夠幫助孩子建立完成任務的基本原則。

步驟3:建立完成任務的原則

第一象限(重要且緊急):馬上去做!——重點關注,以最好狀態和效率來完成

第二象限(重要但不緊急):有計劃去做!——按部就班,各個擊破

第三象限(緊急但不重要):抽時間去做!——高效完成,或減少發生

第四象限(不重要且不緊急):有空再做!——自由取舍,可做可不做

讓孩子明白,判斷事情的輕重緩急后,優先處理必要的緊急任務,學會舍棄沒必要做的事情。

時間管理不是非黑即白,利用零碎時間,穿插著做不同的事情,爭取時間做想做的事情,合理利用時間,就能延長時間。

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